ストレス発散は?

とかく、ストレス社会と言われる昨今。

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ご存じの通り、2015年12月から労働者が50人以上いる事業所では、ストレスチェックが

義務づけられましたけど・・・

さて、皆さんは、ストレスの発散は、どのようにしてますか?

代表的なものは、

  • モヤモヤした感情を放置せずに、人に話したり紙に書き出す
  • 心から笑う
  • 好きな音楽やその時の感情に合った音楽を聴く
  • 好きなことをする時間を作る
  • 好きな物を積極的に食べる
  • マッサージをしてストレスでこわばった体をほぐす
  • 歌う、大声を出す
  • 深呼吸してリラックスする
  • 散歩して気分転換をする
  • 身体を動かしてイライラを発散する
  • 森林浴でストレスホルモンを減らす

などでしょうか?

では、那珂川病院の職員のストレス解消法をいくつか紹介します。

まず、総務課のI君

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なんだかわかります?

そう、「ぷちぷち」ことエアパッキン。

これを1分間にいくつ潰せるかするそうです。

因みに、プチプチが大きいものは、楽しくないとのことです。

う~んthink 深いね。 

 

次に、総務課の重鎮、Nさん。

電車の時刻表を眺めて、乗り換えを考えながら、現実逃避すること。

乗り換え案内のアプリもありますが、やっぱり、時刻表とにらめっこがいいとの事。

さらに・・・

この時間だけは、時刻表の細かい文字を見るのも、苦にならない!!

と言ってました。coldsweats01coldsweats01

そういえば、「世の中の新聞も企画書も字が小さすぎて見えない!」
って言うCMありましたよね。
「乗り鉄」の如く、乗って気ままな旅行や
「撮り鉄」の如く、写真撮影に出掛ける事はないそうです。
 

そうそう、あてもなく5時間~6時間ウォーキングして、

帰りは公共交通機関で帰るっていう人や無心で、模型を作るっていう人もいました。

う~ん。ストレスの発散方法も人それぞれですね。

 

因みに、私は城めぐり、しかも石垣フェチです。

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う~ん、この石垣、いいですね~

遠い昔に石垣を組んだ職人に思いを馳せます。

 

穴太衆に憧れる、今日この頃・・・

 

<ホームページ委員 髙石>

 

 

完璧な格好で・・・

猛暑の夏がすぎて、過ごしやすい季節になりましたが

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

私は・・・

暑すぎて、体を動かさなかった夏

体重UPの夏cryingcrying

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去年の服が入らないこの季節shockshock

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あ~なんで、こ~なるの?

 

ということで、涼しくもなったので、久々のハイキングでも・・・

まだ、暑いから、Tシャツを着て・・・ですが、みなさん、気を付けてください。

この季節、彼等があなたを狙っています。angryangry

それは・・・ダニcoldsweats02coldsweats02・・・

ダニ?って思われるかもしれませんが・・・

この季節は、マダニの活動が活発です。

ダニに咬まれることにより、ダニ媒体感染症になる場合があります。

ダニ媒体感染症には、回帰熱やダニ媒体脳炎、ツツガ虫病などがあります。

怖いですね~coldsweats02coldsweats02

ダニの生息場所に行かれる場合は、

長袖、長ズボン、帽子などを着用して、肌の露出を少なくした方がイイですね。

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これで・・・いいのか???

 

 

<ホームページ委員会 髙石>