ストレス発散は?

とかく、ストレス社会と言われる昨今。

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ご存じの通り、2015年12月から労働者が50人以上いる事業所では、ストレスチェックが

義務づけられましたけど・・・

さて、皆さんは、ストレスの発散は、どのようにしてますか?

代表的なものは、

  • モヤモヤした感情を放置せずに、人に話したり紙に書き出す
  • 心から笑う
  • 好きな音楽やその時の感情に合った音楽を聴く
  • 好きなことをする時間を作る
  • 好きな物を積極的に食べる
  • マッサージをしてストレスでこわばった体をほぐす
  • 歌う、大声を出す
  • 深呼吸してリラックスする
  • 散歩して気分転換をする
  • 身体を動かしてイライラを発散する
  • 森林浴でストレスホルモンを減らす

などでしょうか?

では、那珂川病院の職員のストレス解消法をいくつか紹介します。

まず、総務課のI君

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なんだかわかります?

そう、「ぷちぷち」ことエアパッキン。

これを1分間にいくつ潰せるかするそうです。

因みに、プチプチが大きいものは、楽しくないとのことです。

う~んthink 深いね。 

 

次に、総務課の重鎮、Nさん。

電車の時刻表を眺めて、乗り換えを考えながら、現実逃避すること。

乗り換え案内のアプリもありますが、やっぱり、時刻表とにらめっこがいいとの事。

さらに・・・

この時間だけは、時刻表の細かい文字を見るのも、苦にならない!!

と言ってました。coldsweats01coldsweats01

そういえば、「世の中の新聞も企画書も字が小さすぎて見えない!」
って言うCMありましたよね。
「乗り鉄」の如く、乗って気ままな旅行や
「撮り鉄」の如く、写真撮影に出掛ける事はないそうです。
 

そうそう、あてもなく5時間~6時間ウォーキングして、

帰りは公共交通機関で帰るっていう人や無心で、模型を作るっていう人もいました。

う~ん。ストレスの発散方法も人それぞれですね。

 

因みに、私は城めぐり、しかも石垣フェチです。

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う~ん、この石垣、いいですね~

遠い昔に石垣を組んだ職人に思いを馳せます。

 

穴太衆に憧れる、今日この頃・・・

 

<ホームページ委員 髙石>

 

 

完璧な格好で・・・

猛暑の夏がすぎて、過ごしやすい季節になりましたが

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

私は・・・

暑すぎて、体を動かさなかった夏

体重UPの夏cryingcrying

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去年の服が入らないこの季節shockshock

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あ~なんで、こ~なるの?

 

ということで、涼しくもなったので、久々のハイキングでも・・・

まだ、暑いから、Tシャツを着て・・・ですが、みなさん、気を付けてください。

この季節、彼等があなたを狙っています。angryangry

それは・・・ダニcoldsweats02coldsweats02・・・

ダニ?って思われるかもしれませんが・・・

この季節は、マダニの活動が活発です。

ダニに咬まれることにより、ダニ媒体感染症になる場合があります。

ダニ媒体感染症には、回帰熱やダニ媒体脳炎、ツツガ虫病などがあります。

怖いですね~coldsweats02coldsweats02

ダニの生息場所に行かれる場合は、

長袖、長ズボン、帽子などを着用して、肌の露出を少なくした方がイイですね。

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これで・・・いいのか???

 

 

<ホームページ委員会 髙石>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生は・・・選択の連続(-_-;) ⇒ 選べる自由の連続!(^^)!

『人生は選択の連続である。』この言葉を耳にしたことは、ないでしょうか?blushblush

この言葉、ハムレットのなかで、ハムレット王が『Life is a series of choices』と言います。

シェイクスピアの名言と言われています。

確かに、日常生活は、選択の連続ですよね~

食べるか、食べないか迷ったり、買うか、買わないか迷ったり・・・・う~ん 迷うcoldsweats02

それって、選べる自由でもありますよね~

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そんな選択の連続ですが、那珂川病院 健診センターでも、多数の選択肢を準備しています。

それは・・・健診(検診)の種類surprisesurprise

 

職場等で検診を受ける機会がない福岡市民の方が対象の

よかドック、よかドック30、

胃がん検診、大腸がん検診、肺がん検診(結核・肺がん検診)

乳がん検診、前立腺がん検診、

胃がんリスク検査、B型・C型肝炎ウィルス検査を受ける事ができます。

もちろん、

特定健診や後期高齢者健康診査、協会けんぽんの生活習慣病予防健診、各種企業健診

人間ドックや脳ドックも行っています。

 

さらに、個人の希望に沿えるように、健診(検診)に追加できる検査項目も準備しています。

どの健診(検診)を受けるかも選択ですね。Oh!選べる自由!!

悩みますね~

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迷った時は、那珂川病院 健診センターまでお問い合わせ下さい。

 → 健診センターの詳しい情報はこちら

ちなみに、予約制ですよ~

おお! 時間のコントロールができそうですねhappy01happy01

 

健診(検診)を受けて、健康な体を維持しましょう。

健康を損なうなんて、mottainai mottainai

おっ! mottainai って環境分野で初のノーベル平和賞を受賞した某国の方が、

来日した際に感銘を受けた言葉ですよね。thinkthink

 

 

<ホームページ委員 髙石>

 

 

 

 

 

 

山の日~いろいろ!?

人生~いろいろ~♫、山の日~いろいろ~♫

ということで、『山の日』についてです。

8月11日は、『山の日』ですが、ご存知だったでしょうか?

『そんなの知ってる!祝日だし・・・』って声が聞こえてきそうですが・・・coldsweats01

山の日のイメージって・・・

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いかにも夏って感じですよね~happy01

実は、この『山の日』ですが、夏以外にもあるのは、知ってましたか?

当然、祝日ではありませんが。shockshock

それは・・・

各地の地方自治体が制定している『山の日』なんですね。しかも、時期もバラバラなんです。

例えば・・・

6月の第1日曜日・・・ひろしま「山の日」

7月の第4日曜日・・・信州山の日

8月8日・・・ぎふ山の日、やまなし山の日

11月7日・・・紀州・山の日

11月11日・・・えひめ山の日、かがわ山の日、こうち山の日

等々、全国にあります。

しかも、市町村単位で、制定しているところもあります。

11月7日の紀州・山の日って・・・冬山・・・?

こんなイメージ???

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涼しくなりそうな写真ですね~

 

因みに、山の日の趣旨は、山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝するです。

そして、2020年東京オリンピックの年は、山の日は、8月10日に変更されます。winkwink

東京オリンピックの閉会式の翌日ですけど。

 

今年は、熱中症に気を付けて、山登りでもしようかな~

あっ、ハイキングですけど・・・

こんな感じに爽やかに歩きたいな~

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実際は・・・

日頃の運動不足がたたって、歩けないcryingcrying

 

格好と

 イメージだけは

     いっちょまえ

 

暑さ対策をしてウォーキングを始めようと思ふ、今日此頃。weep

 

 

<ホームページ委員 髙石>

 

定期的な点検?

連日、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

暑くて、寝苦しい夜が続きますね~sadsad

この季節、暑い屋外と涼しい屋内の温度差で体調を崩す方の多いのではないでしょうか?

イメージは、こんな感じですか~

暑い屋外

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涼しい屋内

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そして・・・う~ 具合わるい~

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そこで

体調を崩しやすい季節だから・・・ではないのですが、

健診を受けてみては、どうでしょうか?

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クルマは車検などで、定期的に点検してますよね。

タイヤの空気圧とかメンテナンスしてますよね。

では、ご自分の体はどうでしょうか?

定期的に点検(健診)やメンテナンスしていますか?

クルマの交換はできますが、身体の交換はできませんよ~

 

那珂川病院では、各種がん検診や各種健診を行っています。

皆さん、一度点検してみては、どうですか?

 

因みに・・・私の・・・体調維持は・・・

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<ホームページ委員 髙石>

 

 

 

 

 

 

 

 

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